Críe los dedos, observe la "grieta" en la rodilla cuando continúe o escuche la espalda o el cuello cuando se estira por la mañana ... todos vivimos. No es un fenómeno nuevo: ya en el siglo XIX, los médicos británicos analizaron los "sonidos espontáneos" en las articulaciones.
Desde el surgimiento de la quiropraxia a fines de ese siglo, el sonido se asoció con la restauración del equilibrio corporal. Estos sonidos, asociados con alivio o incomodidad, también se convirtieron en protagonistas en un entorno digital. Millones de personas consumen videos sobre redes sociales que muestran abdominales comunes en tiempo real, casi como si fueran efectos especiales del cuerpo humano.
Pero, ¿qué suena realmente? ¿Eso es peligroso? ¿Por qué es tan fascinante?
Que los sonidos no son huesos
A pesar de la creencia popular, cuando crujimos mis dedos o escuchamos la grieta, no son huesos secos con los demás. Este sonido característico viene en la mayoría de los casos, de los compuestos sinoviales, que están rodeados por una cápsula que contiene el líquido sinovial.
Cuando se mueve la muñeca de forma rápida o por la fuerza, se genera una caída de presión repentina dentro de la cápsula común, causando una formación repentina de burbujas de gas. Este fenómeno se llama cavitación común. La resistencia a la resonancia magnética muestra que el sonido aparece durante la formación de globos, no durante su colapso, lo que causaría teorías previas.
Las tijeras no son los huesos que "regresan a su lugar"
Cuando escuchamos al Crush en la muñeca, no es un hueso que "regrese a su lugar" o desacuerdo. Lo que realmente escuchamos fue el resultado de un proceso biomecánico llamado cavitación, común en personas sanas y, en general, es inofensivo.
Sin embargo, no todos los suena articulado benigno. Si el caída está acompañado de dolor, bloqueo, debilidades o inestabilidad, podría indicar un estado patológico como la condropatía, la lesión meniskial o las articulaciones de la hipermobilidad. Estas situaciones requieren una evaluación de trabajadores de salud.
Los dedos de las coronas no causan osteoartritis
Durante décadas, la creencia era que el hábito de una punta de los dedos podía crear desgaste de la articulación, e incluso la osteoartritis se propaga. Esta idea se repite innumerables veces en conversaciones familiares, consultas médicas e incluso en la prensa.
Sin embargo, la evidencia científica no lo respalda. Es MAS, un estudio publicado en el Comité Americano de Medicina Familiar (2011) analizó a más de 200 personas mayores y no encontró la relación entre el aplastamiento de la dedicia y la presencia de osteoartritis en sus manos.
Por supuesto, a pesar del hecho de que se crean los dedos, no causa daño estructural o osteoartritis, lo que lo hace compulsivo o agresivamente podría irritar tejidos blandos que rodean la muñeca, como ligamentos o tendones.
Además, aunque el gesto parece inofensivo desde un punto de vista médico, no siempre es agradable para aquellos que escuchan e incluso pueden generar cualquier incomodidad o convertirse en una fuente de conflicto.
Krnje no indica si la técnica es efectiva o no
En fisioterapia, osteopatía y quiropraxis, es común que algunas técnicas manuales causen un sonido o cavitación común. Este sonido generalmente se interpreta como una garantía de éxito terapéutico, tanto profesionales como pacientes. Sin embargo, la evidencia indica que el sonido no garantiza la efectividad de la técnica o implica la corrección biomecánica real.
Además, se ha demostrado que la manipulación es efectiva incluso si no se produce sonido, y esa grieta de sonido no puede conectarse con mejoras clínicas significativas. Por lo tanto, el sonido articulado durante la manipulación no debe considerarse un resultado de efectividad confiable.
Las ventajas terapéuticas de la manipulación articular están conectadas a mecanismos neurofisiológicos como la relajación muscular de la terapia manual y no tan culpable.
Mostrado sobre Cruontam
Es común ver plataformas como Tiktok, YouTube o configuraciones articuladas saturadas de Instagram, donde el amplificador de micrófonos colocados estratégicamente, que genera millones de visualizaciones. Estos contenidos proporcionan diversión a la estética clínica, ofreciendo una sensación de "arreglo actual" del cuerpo.
Sin embargo, el programa conlleva riesgos significativos. El consumo de contenido médico en las redes sociales cuando no proviene de los trabajadores de la salud, puede fomentar las expectativas de tratamiento poco realistas y promover compromisos o compromisos simplificados para problemas complejos del sistema musculoso.
Es importante tener en cuenta que este tipo de contenido puede intensificar la dependencia de las técnicas pasivas y minimizar el valor del movimiento activo, la educación y la autonomía terapéutica. La clave para una buena salud de hueso muscular no está en el sonido, sino en movimiento. El tratamiento del dolor de espalda, el cuello o la articulación no debe basarse únicamente en técnicas pasivas (como manipulaciones o masajes), sino en estrategias activas que aceleran la recuperación y ayudan a combatir el dolor.
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