Después de la clase, Iris se pierde en los pasillos vacíos de la facultad. Finge buscar algo, pero realmente trató de encontrarse. Sintió que su cuerpo caminaba, respondió, sonrió ... pero algo dejó atrás. Estaba buscando silencio, pero lo que encontró era un pensamiento constante: el dolor físico era tolerable por emocional. Y cuando demostró por primera vez que sentía que todavía estaba allí.
Esta historia ficticia refleja el combate interno entre el sufrimiento y el deseo de sentirse mejor que muchos jóvenes y adolescentes. Entre el 15% y el 25% de la Universidad de estudiantes españoles se recurren a condiciones automáticas, según encuestas y entrevistas anónimas recientes. Los resultados muestran que los estudiantes universitarios forman una población particularmente vulnerable.
Como en el caso de Iris, su incomodidad no se puede ver, por lo que pocas personas están interesadas en saber cómo son. Muchos los reconocieron para recurrir a tal comportamiento para liberar incomodidad emocional, aunque sienten que necesitan ayuda profesional. Pero esa ayuda no llega o no se solicita a tiempo.
Para aquellos que no han sufrido esa incomodidad, puede ser un comportamiento incomprensible. ¿Por qué alguien decide causar daño? Investigamos qué rasgos si alguien podría ser más susceptible a este comportamiento para diseñar las propuestas de prevención dirigidas al entorno universitario.
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Un síntoma que no quiere atraer la atención
El autóctono no es una forma de llamar la atención. Tampoco involucran necesariamente sus vidas. Los saltos, quemaduras o disparos pueden ser intentos desesperados de calmar emociones intensas, buscando ayuda sin palabras o recuperación del control cuando todo parece abrumado.
Estos comportamientos no siempre son ciertos. En contraste, a menudo se repiten porque están asociados con emociones como la culpa, la vergüenza o la desesperanza. Por lo tanto, en algunos jóvenes, el dolor físico les ayuda a "sentir algo" cuando todo lo demás parece oscuro. Para otros, es una forma de penalización por la cual no se puede cumplir con lo que creen.
¿Quiénes son las personas más en peligro de extinción?
Para comprender mejor por qué algunos jóvenes lastiman a otros, hemos estudiado la salud mental de una muestra de 120 estudiantes. Los primeros resultados muestran dos perfiles diferentes.
El perfil más endanger representa el 40% de los participantes. Son estudiantes muy exigentes. Les importa no obtener buenas calificaciones y decepcionar a sus familias. Son difíciles de manejar el estrés, no tienen suficiente apoyo emocional y sienten mucha presión externa.
En su día en el día, muchas horas pasan las pantallas. A veces lo hacen para apagar la conexión. Algunos incluso toman medicamentos sin receta para establecerse o dormir. Hay varios casos de autodisordores, como una forma de liberar tensión o dolor emocional.
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Capacidad para encontrar ayuda
Otro perfil, que representa el 60%restante, también muestra incomodidad y perfeccionismo. Pero estas personas tienen más recursos para enfrentar lo que les sucede. Confían en amigos, practican deportes o confianza en sí mismos para establecer objetivos personales, como aprender algo nuevo o participar en las actividades que aman.
Aunque pueden tener pensamientos relacionados con las lesiones, no lo hacen. En su rutina, más a menudo busca ayuda cuando se sienten mal. También usan estrategias como escribir, hablar con cierta confianza o hacer actividades que los calmen.
Estos perfiles no son fijos. La persona puede cambiar con el tiempo, dependiendo de lo que también esté viviendo y el apoyo recibido. Saber que le permite ofrecer ayuda de ayuda a cada caso. También ayuda a detectar una señal de advertencia antes de que se deteriore la incomodidad.
Perfeccionismo: factor de riesgo
La característica común de estos perfiles es el perfeccionismo. Aunque a veces parece algo positivo porque obliga a una persona a luchar por las cosas buenas, el perfeccionismo puede convertirse en una trampa: cuanto mayor sea la cinta, más fácil es sentirse insuficiente.
Esta presión aumenta en la universidad. Incluso aumenta en muchos estudiantes, especialmente aquellos que estudian carreras con respecto a otras personas, como medicina, cuidador, fisioterapia y psicología. En estas disciplinas, el papel de los cuidadores se internaliza desde el principio, y con ella es una idea de que no puede fallar o mostrar debilidad.
En conversaciones con estudiantes de ciencias de la salud, muchos se expresan para buscar ayuda. A menudo sienten miedo a decepcionar a los demás o a usted mismo, y se debe evaluar el miedo si se muestra vulnerabilidad. Esta demanda constante puede crear un sufrimiento profundo que no siempre se expresa y que comienza y antes del ejercicio profesional.
Descubrirlo a tiempo, escuchar y observar activos, le permite intervenir antes y prevenir situaciones más graves. Aquí podemos entrar en la práctica de la promoción del diálogo sobre errores y falla. Hablar de ellos como parte del aprendizaje reduce la presión de hacer todo lo perfecto y alienta una visión amigable de sí mismo que lo invita a seguir el camino que queremos seguir a favor de nuestros valores personales.
Redes sociales y comparación constante
El entorno social también afecta. Además de la presión familiar y académica, las redes sociales de hoy pueden ser un factor que contribuye al perfeccionismo y a la autocompresión. Aunque pueden ofrecer compañía y apoyo, también fomentan la comparación constante y la exposición a contenidos sensibles.
Muchos adolescentes están sujetos a autodescho fuera de los contextos terapéuticos o educativos en los que especialistas pueden ayudarlos a interpretar adecuadamente lo que ven. En lugar de recibir pautas, se enfrentan a imágenes, testimonios o consejos que pueden trivializar, normalizar o incluso alentar estos comportamientos.
Por otro lado, en un entorno con control profesional, como la sesión clínica, un programa de prevención del aula o una intervención psicológica guiada, que el mismo material puede usarse para generar reflexión, promover autostrenarios o desmontar mitos dañinos.
En el segundo estudio estamos trabajando, muchos estudiantes expresaron cuán pesados consideraron ayuda. Aunque los resultados aún no se han publicado, los primeros testimonios sugieren que el miedo al juicio y la presión familiar hace que sea difícil buscar apoyo emocional. La violación de esta barrera para hablar sobre incomodidad emocional es uno de los grandes desafíos en la prevención del sufrimiento de los adolescentes.
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Escuchar es la comprensión es la clave
El autoharm no es una moda o fase que se ha superado sin más. Son una señal de advertencia que debe ser escuchada con atención y sin juicio. Para ayudar realmente, es importante sufrir el sufrimiento con respeto, sin minimizar lo que sienten.
Las universidades y los centros educativos pueden ayudar a la enseñanza y al personal administrativo a descubrir molestias en el tiempo, implementar programas de prevención y descubrimientos para estudiantes universitarios basados en evidencia científica y ofrecer acceso al apoyo psicológico.
Con programas y terapia especializadas, los jóvenes como iris pueden desarrollar una mayor confianza en sí mismos y mantener su autoexpresión en la bahía. Esa voz dura que está juzgando incansablemente y es la más difícil de todos los jueces.
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