La salud mental de los estudiantes universitarios se ha convertido en una preocupación global. En España, solo el 38% de los jóvenes se consideran felices, considerablemente más bajos que otros países europeos, como los Países Bajos, donde el 74% de los jóvenes afirman que sí.
Recientemente hemos diseñado un programa de intervención basado en psicología positiva para aumentar el optimismo y reducir los síntomas de depresión en los estudiantes de primer año de diplomas de criminología y psicología universitarias.
Positivo
15 semanas, los participantes realizaron actividades prácticas en su horario académico habitual. Entre ellos, escribir tres cosas positivas todos los días, identificar sus ventajas personales, escribir una carta de Acción de Gracias o practicar una meditación, que también se llama "atención total").
Nuestra intervención responde a la evidencia existente que sugiere que las intervenciones basadas en la psicología positiva, como la gratitud o las fuerzas de identificación, el impacto positivo en el bien. La psicología positiva apareció a fines de los 90 que el psicólogo estadounidense del vehículo Martin Seligman y Focused identifica fuerzas personales y aumenta las emociones positivas y el significado vital. Varios documentos científicos muestran su eficiencia en la población de estudiantes para reducir la depresión y promover el optimismo, la resistencia y el rendimiento académico.
Nuestro programa, llamado Hallenges, se integró directamente en el plan de estudios académico y un programa que facilitaría que todos los estudiantes adopten en el grupo. Esta dinámica colectiva es crucial en la adolescencia y la primera juventud, donde el sentimiento de pertenencia e identificación con un grupo de factores psicosociales relevantes. El hecho de la implementación de estas intervenciones grupales aumenta la cohesión, el aprendizaje en quiebra y la normalización de las prácticas de atención emocional.
Síntomas menos deprimidos
Se completó el proyecto de 15 meses, implementamos la evaluación de resultados. Se usaron instrumentos psicométricos confirmados para medir el optimismo y los síntomas de la depresión, aplicados a los participantes y un grupo de control que no recibió una intervención.
Los estudiantes que participaron en el programa de psicología positiva experimentaron un aumento significativo en su nivel de optimismo y una reducción clara en los síntomas de depresión en comparación con el grupo de control.
Aunque se observó un impacto positivo en el bien emocionalmente bueno, se observaron mejoras significativas en la perseverancia hacia objetivos largos. Este componente, conocido como grito o perseverancia, es un valor clave para la realización personal y profesional, pero requiere intervenciones más largas o se centra en el desarrollo de hábitos y objetivos. Es posible que los programas complementarios, como la planificación estratégica personal o la tutoría, tengan una mayor eficiencia en este aspecto.
A Lire Aussi: Salud mental de los estudiantes para la universidad empeora: por lo que podemos ayudar
El estudio también enfatiza que estos tipos de intervención de bajo costo se aplican fácilmente y, básicamente, no estigmatizantes, un aspecto clave para promover la participación de los jóvenes.
Un cambio necesario en tiempos inseguros
Vivimos en un mundo hipersónico para percibir como cambiantes e inestables. Está tan conectado por el entorno "bani" (un acrónimo que se adapta a palabras frágiles, ansiosas, no lineales e incomprensibles en inglés), que trajo a un Cascio para comprender la inseguridad actual y sus influencias psicológicas, especialmente en los jóvenes.
El entorno Bani plantea nuevos desafíos para la salud mental de las nuevas generaciones. Programas como Femalengen muestran que es posible fortalecer el bien emocional: los estudiantes de la universidad, promoviendo la resistencia y las habilidades de optimismo que serán básicas en su vida personal y profesional.
A Lire Aussi: una soledad no deseada en los jóvenes: dificultades de transición en la vida adulta
Sin embargo, es esencial que: expandir muestras a otros perfiles de estudiantes, monitoreo a largo plazo e involucrando nuevas variables como la personalidad o el uso de la tecnología en estos programas.
.webp)
0 Comentarios