Mi cuerpo se despierta naturalmente alrededor de las 3 am Cada mañana, me acuesto en la cama por unos momentos, mirando la noche de Guanajuato. Luego me salgo silenciosamente de la cama, con cuidado de no despertar a mi amado. La madrugada, mi santuar…
Mi cuerpo se despierta naturalmente alrededor de las 3 am
Cada mañana, me acuesto en la cama por unos momentos, mirando la noche de Guanajuato. Luego me salgo silenciosamente de la cama, con cuidado de no despertar a mi amado. La madrugada, mi santuario en solitario, es mi momento favorito del día, y no para ser perturbado por alguien que no sea pájaros.
Abajo, enciendo el café, luego me asiento en mi cómoda sillón en nuestro sala Para leer literatura inspiradora, escuche podcasts españoles y escriba en mi diario.
Esta hora del día era conocido como matins o vigilia en el cristianismo antiguo. El tzeltal, un pueblo indígena que vive en las tierras altas de Chiapas, ve la oscuridad predada como un momento sagrado, cuando el velo entre los mundos humanos y sobrenaturales se adelgaza. Siento que estoy en Un mundo privado e íntimo propio. A veces recuerdo que mi hermana decía que cuando cuidaba a su primogénito en este gentil momento, se sentía como una cierva con su cervatillo.
Cuando la gente me pregunta por qué me levanto tan temprano, le explico que no es mi elección tanto como mi biorhitmo innato. La preferencia del horario de sueño de una persona está estrechamente ligada a sus ritmos circadianos, el proceso físico natural que sigue un ciclo similar cada 24 horas. Solía preocuparme de que no estaba recibiendo suficiente calidad de descanso, pero mi patrón de sueño no afecta mi nivel de energía durante el día, especialmente porque Barry y yo tenemos una mentira en nuestro sofá casi todas las tardes.
Barry y yo dividimos nuestras vidas entre la ciudad de Guanajuato y Eureka, California, y me despierto al mismo tiempo en ambos lugares. Pero en California, que es parte de una cultura temprana, me despierto a Barry alrededor de las 4:15 a.m., mientras que en Guanajuato, a las 6:30 am porque el café que le gusta no se abre hasta las 7:30 a.m.
En ambas ciudades, damos un paseo por el vecindario, luego lo dejamos en el café, donde se quedará durante una hora, mientras regrese a casa.
Cuando viajamos, dormimos, pero no mucho para los estándares de otras personas. En marzo pasado, por ejemplo, Barry y yo nos alojamos en un pequeño hotel en Tepotzloración, cerca de la Ciudad de México. Nos encantó el hotel, aparte de la hora del desayuno.
¡La comida no se sirvió hasta las 8:30 am claramente un desafío! Para llenar el tiempo de espera, fuimos a caminar temprano en la mañana todas las mañanas. No es una mala elección, estaba tranquila y fresca a esa hora, aunque primero me hubiera gustado tener un buen café. Mi solución era llevar un inmerser de agua caliente portátil, una taza de plástico y un café instantáneo, un sustituto en busca de lo real, pero así es.
Después de regresar de nuestra caminata, no nos hubiera gustado nada mejor que disfrutar de un chapuzón en la piscina, pero no hay tanta suerte, ya que el personal no quitó la cubierta de la piscina hasta las 10 am, y no había forma de escabullirse debajo de ella. Créeme, lo consideré.
Resulta que los individuos no solo tienen biorritmos, sino también las culturas. Según la Revisión Mundial de la Población, países como Suiza, Australia y Alemania son ejemplos de culturas de la mañana, mientras que los países mediterráneos, del sur de Europa y Latina Americana tienden a tener patrones de búho nocturno.
La ubicación de una nación influye en su cultura, con países más cercanos al ecuador (como algunos en América Latina) que tienen más luz natural durante todo el día y una tendencia a ser más activos por la noche. Sin embargo, hay excepciones.
Uno es Colombia, el país más temprano del mundo, donde los hogares a menudo comienzan su día alrededor de las 4 am, aunque, según El PAes, Eso no los hace más productivos. El segundo país más temprano es Indonesia (6:55 a.m.), mientras que los mexicanos, junto con los japoneses, se elevan a las 7:09 am Los estadounidenses se levantan a las 7:25 soy
El clima también contribuye. En los años 80, cuando Barry y yo vivíamos en el noroeste del Pacífico, me preparé para levantarme temprano para escribir antes de ir a trabajar, temiendo porque hacía mucho frío. Para ahorrar dinero, no encendimos el calor hasta; Más tarde en el día.
En cuanto a las compras, en Guanajuato, las únicas tiendas que se abren a las 8 am son el supermercado LA Comer, Waldo's (México's Dollar Store) y otro supermercado, Bodega Aurora, que evito, como es propiedad de Walmart. Pero amo mi caminata a LA Comer.
Me lleva unos 15 minutos a través de uno de los túneles de la ciudad para llegar al supermercado, que está tranquilo y sin cría a esa hora. Desearía que más tiendas mexicanas se abran tan temprano. ¡Ojalá!Muchos de los puestos en el Hidalgo Mercado ni siquiera están abiertos al mediodía. ¡Y los grandes almacenes, La Marina, no se abre hasta las 11 de la mañana!
También deseo que la sinfonía semanal de Guanajuato comience antes. Solía comenzar a las 8:30 p.m., más allá de mi hora de dormir, pero al menos ahora comienza media hora antes.
Aún así, me siento afortunado de ser un elevador temprano natural, alegre, incluso a las 3 am, algunos estudios muestran que las personas que se desplazan antes tienen menos probabilidades de desarrollar depresión, ansiedad y otros trastornos del estado de ánimo, probablemente porque los primeros elevadores tienen más acceso a la luz del día, un refuerzo natural del estado de ánimo.
El desafío biorítmico como yo soy en México, mi fascinación interminable con su antigua cultura, junto con las muchas bellezas y personas amigables del país, más que compensar para los últimos horarios de apertura. Independientemente de las tiendas de tiempo, es un honor y un privilegio vivir aquí.
Louisa Rogers y su esposo Barry Evans divide sus vidas entre Guanajuato y Eureka, en la costa norte de California. Louisa escribe artículos y ensayos sobre la vida de expatriados, México, viajes, salud física y psicológica, jubilación y espiritualidad. Sus artículos recientes están en su sitio web, https://authory.com/louisarogers
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